阴阳五行

阴阳五行是中国传统用来描述事物运行规律的一套模型，广泛应用于中医、养生、修行和天文历法。

阴阳

阴阳不是对立，而是同一事物的两种相对状态：

• 阳：外向、温热、上升、活跃
• 阴：内向、寒凉、下降、沉静

人体健康的关键在于阴阳的动态平衡，而不是追求某一方。

五行

木、火、土、金、水五种基本能量形态，分别对应肝、心、脾、肺、肾，以及生长、长养、化育、收敛、封藏五种功能。

在归元修行中的应用

• 通过观察身体的寒热、松紧、动静来觉察阴阳状态。
• 通过呼吸、饮食、作息和动功来调节五行平衡。
• 把抽象模型转化为可感知、可验证的日常实践。

阴阳五行不是玄学，而是一种帮助人理解自身与自然的思维工具。